Merci pour ces séances de méditation régulières. Je les ai découvertes en cette période de confinement. Elles me permettent de relâcher la pression et de me recentrer. Merci pour votre disponibilité et ce partage. Merci pour ce cadeau ! Zohra

Merci de m avoir invitée à toutes ces belles séances accessibles à tous et efficaces ! Elles font désormais parties de mon agenda et m ont convaincu que la méditation apporte beaucoup à nos petites vies d humains. Merci

Merci pour ces séances qui nous emmènent loin !!! J’aurais du mal à m’en passer encore merci

J’apprécie votre approche nous mettant en situation de manière simple et pédagogique; tout à fait abordable de mon point de vue et personnellement, ces séances m’ont pleinement satisfaite, aidant bien à nous recentrer sur nous-même.
Je vais diffuser encore et inviter d’autres personnes.
Sylviane

Merci beaucoup pour votre investissement et pour nous permettre de débuter ou de poursuivre la méditation en cette période très particulière de confinement !

Merci bcp pour ce temps de méditation, Francis. Ce fut un moment très agréable et les exercices étaient faciles d’accès. Même après, je continue à ressentir une grande sérénité. Vivement la prochaine séance !

Merci, un moment de détente pendant lequel on oublie le confinement !

Bonsoir,
Je vous remercie pour ce temps que vous nous accordez pour les méditations, vos explications sont limpides. Vos méditations m’apaisent beaucoup. Merci encore.

merci beaucoup pour ces méditations 2 x par semaine c’est très intèressant et réapprend à respirer à très bientôt merci encore

J’ai sauté avec plaisir sur ta proposition de méditation des lundi et jeudi qui me permet non seulement de méditer, assistée, chez soi, mais également de se relier aux autres à un moment de confinement fort de remise en question.
De plus, j’ai proposé à ma fille (troubles psychiques, physiques, stress chronique) d’y participer (c’est nouveau pour elle) et ça marche formidablement – elle adhère, comprend tes explications simples et précises et en sort tellement apaisée qu’elle re-pratique seule les respirations.
Merci pour ton initiative et pour ce que tu transmets…
Patricia

Merci beaucoup pour la séance de méditation « on line » de ce soir. Je rentrais à peine du travail et cela m’a fait un bien fou!J’aborde la fin de semaine plus sereinement. Isa

Je me suis réconciliée avec la méditation depuis que je suis les séances en ligne de Francis, sa méthode et ces explications sont d’une grande clarté.
Après chaque séance je ressens un immense bien être. Merci

Les séances de méditation sont très bien conçues, efficaces et transposables dans le quotidien. Francis est très professionnel et bienveillant. Merci pour tous ces précieux conseils et cet accueil chaleureux!

Merci pour ces séances de méditation qui permettent de se re-centrer et de cultiver le lâcher-prise.

un moment de répit dans nos journées si peu occupées avec un enrichissement de découvrir une nouvelle façon de respirer de se décontracter et d’oublier l’environnement dont je ne dirais pas le nom merci Francis

Merci Francis de nous réapprendre à respirer, à prendre conscience de notre corps et de notre esprit….
Et merci de partager tout cela avec nous !

Un grand merci pour ces séances de méditation, devenues un rendez-vous bi-hebdomadaire tant attendu en cette période particulière. Quelle belle et heureuse initiative!

Elles procurent tant de sérénité, de bien être, et certaines petites pratiques et astuces m’accomapgnent désormais dans mon quoidien.

Carole

Merci Francis pour cette belle matinée qui m’a beaucoup appris et beaucoup apporté !
Tout cela dans une bonne ambiance en plus 😀

2 jours de formation et pratique de méditation et relaxation….je ne m’attendais pas à ce que ça allait m’apporter
apprentissage de différentes techniques simples et à utiliser n’importe où, outils pour facilité la méditation et la rendre très efficace, partage dans la tolérance et bien plus encore
merci Francis de partager ton expérience et tes connaissances avec nous
aurélie

Avec ces différentes formations,j’ai reçu avec générosité dans la transmission de l’information, des outils efficaces et faciles à mettre en pratique. J’ai hâte de partager ce bonheur que je ressens avec les autres.
Merci beaucoup Francis.

Nadia

Cela fait plusieurs années que j’ai le bonheur de participer au cours d’OAKI de Francis Sigrist , cours qui combine différents types d’exercices : surtout des mouvements de taï chi / chi gong et des postures de yoga, mais aussi des mouvements énergétiques, des exercices d’ancrage et de recentrage, des assouplissements et étirements …
Les exercices sont complémentaires les uns des autres, et ouvrent autant à soi même et à ses propres ressentis, qu’aux autres.

L’ambiance est chaleureuse, très cordiale et simple.
C’est un moment précieux pour se reconnecter, être présent à soi-même, s’unifier et retrouver à travers tous ces mouvements proposés une liberté telle qu’on l’a eue enfant.

Bonjour,

j’ai récemment participé à la formation Management féminin.

Merci pour les exercices suivantes :
• comprendre que l’énergie vient du bas du ventre et imaginer des ancres qui nous relie de ce point au sol
• laisser parler l’ange en nous et observer les démons s’agiter autour de nous en restant calme
• suivre le chemin de l’air dans le corps en méditation
Belle journée à vous.

Solène

Lors de cet atelier « Femmes Managers et Art du Samouraï » à la Tour Lorraine de Cutines, j’ai découvert des ressources insoupçonnées que je me suis empressée de mettre en œuvre dès le lendemain à mon travail.
« La technique du Sabre Invisible » cela fonctionne à merveille, merci Francis.
Marie Laure de Saint Max

Merci lors de cet atelier de « Management subtil » dédiée aux femmes, pour le recentrage, la respiration, la prise de conscience du corps relié entre Ciel et Terre, l’invitation au lâcher prise, à la confiance et pour la manipulation du sabre japonais. Le lieu de l’atelier était très apaisant, propice. Cordialement

Un stage initiation « femmes managers et art du samouraï » vraiment très intéressant, apprentissage de quelques techniques à mettre en pratique au quotidien, une belle approche, une belle pédagogie, des réponses à des questions et à un besoin de davantage d’équilibre dans notre vie de tous les jours…je le conseille à toutes les femmes qui comme moi ont envie d’un bel équilibre entre leur vie privée et leur vie professionnelle, d’être sereine dans chaque situation, à apporter de l’énergie dans toute action…MERCI Francis Sigrist et à très bientôt

Une séance par semaine et je retrouve ma forme physique et surtout un bon mental je le conseille fortement

Odile

Pratiquante depuis fort longtemps, manquer une seule séance est un manque pour toute la semaine qui suit.
Apporte centrage, équilibre, souplesse, connaissance de son corps, de ses limites, aide à les dépasser.

Libère la tête de la roue de nos pensées, descend le niveau de stress.
En résumé, c’est bon pour notre corps, pour notre esprit, mais aussi pour tous ceux qui nous entourent et
pour qui nous sommes plus relaxés et plus patients.

Catherine

J’ai trouvé cet atelier très riche, j’ai découvert des techniques puissantes que je vais m’empresser de mettre en pratique.
Merci, Martine