Détendre l’esprit Dans la Méthode proposée par Émile Coué, vous verrez qu’il est toujours question de pratiquer au coucher ou au lever car à ces moments là nous sommes encore entre deux mondes, celui du sommeil et celui de la veille active. Le fonctionnement du cerveau est encore proche des ondes Alpha, c’est le moment…
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Fondement des grandes religions Il existe une racine commune aux trois grandes religions monothéistes, Juive, Chrétienne et Islamique. Les textes et les personnages sont très souvent communs même si avec le temps leur message s’est transformé, il s’est adapté aux peuples. Ce qui est important pour moi, c’est la valeur symbolique plus que la valeur…
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Arnaud Desjardins Méditations Comme vous pouvez le constater tous les jours, la méditation a le vent en poupe, ce n’est pas pour me déplaire, bien qu’une grande partie de ce mouvement soit mercantile , cela montre un intérêt évident pour quelque chose qui puisse remplacer le vide abyssal laissé par les religions. Le monde occidental…
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Méditation et santé, accréditée par des scientifiques américains Des chercheurs américains pensent que la pratique de la méditation pourrait permettre de réduire la consommation de médicaments anti-inflammatoires et de traitement des troubles psychiatriques. Des effets biologiques sur le corps :Méditation et santé La pratique de la méditation ne serait pas seulement une technique spirituelle, mais…
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Cohérence cardiaque, relier cœur et cerveau Cohérence cardiaque démocratisée par le regretté David SERVAN-SCHREIBER qui nous a fait découvrir cette pratique simple et puissante.l Notre cœur ne compte pas moins de 100 000 cellules neuronales qui sont en relation intime avec notre cerveau C’est qu’avaient remarqué nos anciens en situant le centre des émotions dans…
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La méditation est au cœur de la plupart des spiritualités orientales. Initié par des maîtres de différents courants, Arnaud Desjardins nous en présente les objectifs et méthodes de façon simple, claire et sans dogmatisme. En revenant aux fondements de cette pratique ancestrale, il en dégage une définition ouverte et universelle pour aborder sereinement les techniques…
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Pour beaucoup de chrétiens, l’oraison – ou prière silencieuse – est un exercice spirituel exigeant, hérité d’une époque ancienne où les hommes savaient laisser le temps au temps. L’oraison serait-elle devenue aujourd’hui le domaine réservé des religieux et de quelques prêtres héroïques ? La création d’écoles d’oraison rassemblant des laïcs atteste pourtant du goût actuel…
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Cette pratique permet de retarder, voire d’éviter La prise de médicaments Efficace contre l’anxiété, le stress, en prévention de la dépression ou pour soulager l’inflammation, la méditation l’est aussi pour réguler la tension artérielle. Une nouvelle étude américaine démontre qu’elle pourrait même retarder ou éviter le passage au traitement médicamenteux. Exercices de groupe Les sujets…
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Ritsu Zen (zhan zhuang) Consignes de base pour bien débuter Parmi les exercices de santé, le Ritsu Zen occupe une place de choix. D’abord, parce qu’il ne demande aucun équipement spécial, qu’il ne requiert que très peu d’espace et surtout parce qu’il peut (et doit!) être pratiqué seul à la maison. Ensuite, c’est un des…
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