Lors de nos ateliers de gestion du stress par la pratique des arts martiaux, nous utilisons la technique dite « Ange et Démon ».
Elle permet une mise en œuvre concrète de plusieurs exercices simultanément : centrage, action yang, ouverture yin
Voici un exemple en images qui illustre de façon drôle et très bien l’esprit de cette pratique:
