Catégorie : Activités physiques

Cultivez énergie énergie et bien-être

Bernard Tapie

Bernard Tapie : L’énergie c’est le mouvement

L’énergie c’est le mouvement : Bernard Tapie Voilà ce que nous enseigne Monsieur Bernard Tapie ! Je ne l‘attendais pas sur mon terrain et je suis heureux de partager avec lui ce merveilleux secret ! En effet, vous pouvez voir ce grand guerrier témoigner souvent sur les plateaux télé de sa lutte contre le cancer. Et son truc…
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17 février 2019 0
marche nordique

Marche nordique et santé

Bonne pour la santé et le moral J’ai découvert la marche nordique il y a quelques années et je dois avouer qu’au début, je n’avais pas tout compris à son sujet avant de la pratiquer régulièrement dans un club d’athlétisme. Je me souviens de mes premières réflexions au sujet de la marche nordique : «…
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10 janvier 2019 0
sabre

Expression parfaite de l’art du sabre

Je retrouve ici la posture parfaite, le geste juste, tout dans cette vidéo montre la similitude avec un art martial parfaitement exécuté. On peut retrouver cette attitude dans toutes les expressions corporelles totalement vécues, danse, sport, travail artisanal et ici travaux des champs. Unité du corps et de l’esprit, ancrage au sol, centrage dans le…
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18 avril 2018 0
ange démon

Pratique Ange et Démon

Lors de nos ateliers de gestion du stress par la pratique des arts martiaux, nous utilisons la technique dite « Ange et Démon ». Elle permet une mise en œuvre concrète de plusieurs exercices simultanément  : centrage, action yang, ouverture yin Voici un exemple en images qui illustre  de façon drôle et très bien l’esprit de cette…
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4 août 2017 0

Exercice mental efficace

Le « STOP » Objectifs:  devenir conscient du senti dans l’instant présent et de se détendre dans l’acceptation. Stopper les processus mentaux de division. Durée: de 30 secondes à 3 minutes répétez plusieurs fois par jour (6 à 10 fois). Cet exercice est très simple et ne demande aucune aptitude physique ou mentale particulière DESCRIPTION…
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21 octobre 2016 0

Atelier le 15 oct « Management au féminin & L’Art du Samouraï »

Venez entre amies : 1/2 journée INITIATION le samedi matin 15 OCTOBRE 2016 à Villers les Nancy- 60 euros Femmes : Chef d’entreprise, chef de service, profession libérale, femme politique, poste à responsabilité, actrice, artisan, etc… Développer les capacités féminines – Augmentez votre leadership Ce titre peut paraître étrange mais il existe une différence très…
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10 octobre 2016 0

Marche à pied, meilleure des médecines

Marche à pied, meilleure des médecines Marche à pied : le mouvement le plus simple et naturel qui soit et pourtant il ne nous vient pas à l’esprit que la marche soit la meilleure des médecines Elle maintient en forme Elle fait maigrir ou mincir Elle renforce les muscles Elle donne du souffle Elle renforce…
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5 septembre 2016 0

Relaxation – méditation debout

Posture de l’arbre Cette posture qui est d’une grande simplicité apparente est extrêmement simple à pratiquer, chez vous, dans la nature, au bureau, en ville. Pourtant, sous cette apparente simplicité, se cache une des meilleures postures qui soit et qui agit sur tous les plans de votre être : Physique, psychique et énergétique Elle agit…
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31 août 2016 0